Terapia psychologiczna, zwłaszcza w nurcie poznawczo-behawioralnym, najczęściej opiera się na...

Czasem wystarczy jedna myśl, by zburzyć cały dzień. „Nie nadaję się do tego”, „Nie jestem...

Współczesna rozmowa o zdrowiu psychicznym coraz rzadziej wiąże się ze wstydem. Wiele osób szuka...

Jednym z największych nieporozumień na temat depresji jest przekonanie, że jest ona „smutkiem”...

Choć fotele masujące coraz lepiej odwzorowują ruchy dłoni masażysty i oferują rozbudowane programy...

Alkoholizm to poważne uzależnienie, które niszczy zdrowie, relacje oraz życie zawodowe. W walce z...

Stres to nieodłączny element współczesnego życia, a jego wpływ na zdrowie jest znacznie większy,...

W dzisiejszym świecie, pełnym stresu, presji i rosnących oczekiwań, dbanie o zdrowie psychiczne...

Uzależnienie to temat trudny zarówno dla osoby dotkniętej problemem, jak i dla jej bliskich....

Wyznaczanie celów to jeden z najbardziej podstawowych kroków w rozwoju osobistym i zawodowym. Choć...

Mindfulness, czyli uważność, to praktyka, która zyskuje coraz większą popularność na całym...

Każdy z nas po intensywnym dniu pełnym obowiązków, problemów i zadań, które trzeba wykonać,...